尹琳
國家二級心理咨詢師

我是心理咨詢師尹琳,關于失戀后的創傷修復,問我吧!

近日,廣州一名剛被資助上完學的湖南大學碩士畢業生跳入珠江自殺。在整理他的遺物時,家人發現了他自殺前寫下的18篇日記,里面記錄了他無法接受和女友分手的現實,決定“放棄人生放棄自己的信仰墮落下去”。 悲劇的發生讓我們驚覺失戀可能對個體造成毀滅性打擊。
一段戀情可能改變人格嗎?當關系破碎,如何走出失戀的傷痛?怎樣才能不為情緒所控?我是國家二級心理咨詢師尹琳,如何面對破碎的親密關系并做好創傷修復,問我吧!
152
健康 2020-08-27 進行中...
新穎、大膽、專業、有趣的好問題更有機會獲得回復,開始提問吧!
24個回復 共26個提問,

熱門

最新

尹老師你好,我的經歷和這位畢業生有點像,之后我也一直很心痛很糾結,然后做出了錯誤的選擇,這件事到現在也沒結束。。
我19年畢業,19年的6月份表白了一個很喜歡的女同學,她也接受了,然后我們就談起了戀愛,雖然開始有點尷尬,但關系進展得還行。7月畢業我去了外地工作,她在本校讀研。因為只前允諾來她的城市工作,她也很開心。所以我在8月就離職了然后來她的城市。出于一些原因,我來她的城市第三天,見到她的第二面,她就提分手了,然后全面屏蔽了我。那種感覺,你在未來的規劃里都是她,她卻不動聲色的把你排除在她的未來。我很痛苦很難接受,去學校找過她,結果是她刻意躲我,我也很知趣沒去打擾她。本來事情應該到此為止,可是感覺自己還是很喜歡放不下,所以腦子一熱考了研究生,和她同一個實驗室同一個老師,馬上開學就應該會見面了……  我已經接受了所有的事實,能夠理解她說出來沒說出來的難處,也明白愛情兩個人的事情,是可遇不可求,但說心里已經沒有一絲漣漪也是不可能。上次聯系還是五月的時候她問我為什么要當她老師的研究生,勸我別報她導師,和我說她有男朋友了的事(不知道她是不是騙我)。。。但一切都太遲了,五月的時候什么都改不了了?!‖F在馬上要見面了,我不知道該怎么處理好我和她的關系,很煩躁,很怕,但又有點期待。。。。

尹琳 4天前

的確,作為男性,面對女性地位提高時,會有一些擔心,尤其是在過去的生活關系和經歷中,真實地感受過來自女性的壓力,比如,一些女性比較強勢,讓家庭關系中的男性,感覺沒有尊嚴,被嘮叨、被指責、被要求。
我認為,真正的兩性關系應該是,你很好,我也很好;你很重要,我也很重要。當然,如果要走到這一步,男性與女性之間一定會有競爭,公平的競爭可以讓我們在關系中相互制衡;同時,男性與女性之間也一定有相同的作為人的感受、從更大角度去看的一致利益,以及男女之間自然產生的愛和欣賞的情感,這個部分會讓我們相互幫助,保持系統的平衡。
如果我們把女性地位提高看作是對男性地位的傷害,我認為這是在說,男女是一個競爭、敵對的關系,不是你弱我強,就是你強我弱。女性是會傷害男性的群體,把她們壓得死死的,男性才能生存得更好或者彰顯出強大的男子漢形象。
我感覺,這種觀點下的男女關系,不會是潤滑的、滋養的,充滿愛和欣賞的。它更像是叢林法則、階級關系,帶著奴役和控制。
好的兩性關系不應該是這樣。
我想問你一個問題,你會對哪一種女性動心?一個是能力、教育水平、工作都不如你,迎合你、討好你,等著你養家掙錢、把你當成父親的替代,無法和你有真正內心交流的女性,另一個是充滿了生命力,自信、美好,和你勢均力敵,既能相互欣賞又能并駕齊驅的女性。
如果你選擇的是后者,那么,只有女性地位提高,女性才可能成為這樣的女性;
如果你的選擇是前者,那么,我也只能告訴你,你的心愿無法抵擋歷史發展的腳步。
請男性放下擔心和害怕,我們一起去改變,一起構建女性和男性之間的平等對話,互相把對方看作是地球上的同類,有著共同的利益,我們可以相互欣賞、相互幫助。
查看此問題的另外4個回答

尹琳 4天前

從情感上,你喜歡這個男朋友,但是從婚姻的現實層面,你發現他并不是那個合適的人。這的確是一個兩難問題,在這種矛盾中,做一個讓自己不后悔的選擇不容易。
我是一個心理咨詢師,所以,我無法從現實的角度來直接回答你,我只能從心理的角度來給你提供一個視角,增加你面對選擇的心理準備。心理學里有個流派叫認知行為療法,簡稱CBT,它里面有個面對兩難選擇時的提問:如果我這么做,最糟糕的結果會是什么?這個最可怕的結果發生的可能性有多大?
你可以靜下心來想一想。如果,你發現最糟糕的也可以面對,或者覺得其實也沒有想得那么可怕。那么,你可以接下來問問自己:這個選擇發生了,最接近現實的結果是什么?比如,你選擇和這個經濟情況不好的男朋友在一起,那么真的做了這個選擇,你們會怎么處理買房的問題?比如兩個人一起攢錢、男友換個更好的工作、雙方父母補貼一點?比如,你選擇和男友分手,那么現實中你會從哪些地方尋找自己喜歡的異性,找到更適合你的婚姻伴侶?
我覺得這些問題,你不需要急著回答,可以多花時間認真地去思考、去感受、去揣摩。
做選擇很困難,難就難在你不知道未來會發生什么,你不知道選擇是智慧的還是愚蠢的。所以,我們不如按照自己真正的心意去做選擇,這樣,就算是選錯了,起碼在當時,是自己想要的,能夠過得去這個坎,不至于日后太后悔。
同時,我們也不要被選擇的后果嚇怕了。就算一個選擇錯了,只要人生還在繼續,在追求幸福這件事情上,你的手中始終擁有調整的機會。

怎么做到很平等的追一個人?

2020-09-02

結婚多年以后,還總是糾結對方的缺點缺陷?

2020-09-01

被她拒絕做女朋友后,心里總是放不下,怎辦?

尹琳 2020-09-02

追求她,被她拒絕,擱誰身上都不好受。面子丟了、情感沒有著落、預期錯誤、自我價值遭到懷疑……我在她眼里是不是不夠好?為什么她要拒絕我?真實的原因是什么?想不通、放不下。
而且,這種情緒還會讓你回憶起過去的種種經歷,被拒絕、被否定、被拋棄,總之,這些被情緒遴選過的記憶片段,會讓你的心情雪上加霜。
怎么辦呢?
找一些失過戀的哥們、姐們聊一聊,看一看談論失戀話題的書籍和電影,如果情緒真的頗受影響,也可以去找心理咨詢師,在不評判的對話環境中體會被傾聽、被理解、被安慰的感覺,覺察情感關系中的一些模式,為下一次愛情的發生儲備能量。
在你之前,有很多人遭遇過追求失??;在你之后,也一樣會有很多人遭遇追求失敗。在追求愛情這件事情上大家都挺難的,在蕓蕓眾生中找到對的人,你好意思一上來就中獎嗎?
阿蘭·德波頓在他頗受歡迎的隨筆小說《愛情筆記》中,記錄過一個男人如何從失戀走向新的戀情。掏心掏肺想為離開的那個女人自殺,結果隨著時間流逝,竟然就慢慢習慣了,突然有一天,一副曼妙的身姿、一雙會說話的眼睛就讓他在瞬間迷失了,他錯愕又高興:我又被吸引了,我又心動了。

熱新聞

熱話題

熱評論

熱回答

關于澎湃 在澎湃工作 聯系我們 廣告及合作 版權聲明 隱私政策 友情鏈接 澎湃新聞舉報受理和處置辦法 嚴正聲明
人妻.中文字幕无码_人妻av中文系列_人妻 熟女 制服 丝袜 在线